歩みゆく人

最近、運動不足（特に足）を強く感じるので、朝２０分くらい歩くようにしています。
近所に急勾配の坂があり、上り下りぐるっと二周。自分の場合、走るまでやると続かないと思うので、あくまで歩きのみ。朝は２０分捻出するのが大変ですが、人生において、健康の優先順位は極めて高いと思うので、頑張らない程度でやるようにします。



一昨日の木曜日は娘と二人で「モリコロパーク」に行ってきました。
５ｋｍは歩きました。端から端まで歩いたので、もっとかもしれません。疲れますが、気持ちがいいものです。



ネジバナ（ランの一種）
今年もネジバナの時期がきたようです。大変美しく可憐な野草です。



タチモ（ミリオフィラムの一種）
水草も数種類見つけました。


人工の公園なので、というか、公園になる前はもっと水草にしろなんにしろあったはずです。特に何か意見があるわけでもないですが、幼子連れでなければ、天然の森のほうが好きです。




以前、脱水で熱が出たことがあるので、水分補給は十分に。



外を歩くのは本当に気持ちが良い。

走れもしないのに走ると、後からグっときます。最悪、心臓や血管が駄目になるかもしれません。
自分のペースを守るのは非常に重要だと思います。


走れもしないのに走るのは良くないですが、

歩けるのに歩かないのは、もっと良くないかもしれません。


だから、歩きます。